Principios del Ayurveda

El Ayurveda, cuyo significado literal es “la ciencia de la vida”, es el sistema de medicina natural más antiguo y completo del mundo. Su origen se remonta a las escrituras sagradas de la India, los Vedas, que nacieron de la sabiduría de los antiguos Rishis (sabios iluminados).

Origen de la Medicina Ayurvédica

• Charaka Samhita (siglo I a.C.): texto fundamental sobre terapias y salud integral.
  
  

• Sushruta Samhita (siglo I d.C.): enfoque en la cirugía ayurvédica.
  
  

• Asthanga Hridayam (siglo VII d.C.): compendio de saberes anteriores.
  
  

Con el tiempo, sus enseñanzas se difundieron a culturas de Asia, Medio Oriente y Europa, siendo reconocida como la madre de todos los sistemas de medicina natural.

Una visión holística de la salud

El Ayurveda entiende al ser humano como un todo indivisible: cuerpo, mente, energía vital y alma. Su objetivo es ir más allá de los síntomas, identificando las causas profundas del desequilibrio.

Se centra en la prevención consciente y en un estilo de vida saludable que combina:

• Una alimentación adecuada
  
  

• El uso de hierbas medicinales
  
  

• Hábitos equilibrados en la vida diaria
  
  

• Una actitud positiva y fuerza de voluntad
  
  

De esta manera, el Ayurveda ayuda a tratar problemas digestivos, respiratorios, de piel, estrés, insomnio, obesidad, migrañas, fatiga y más, siempre restaurando la armonía natural del cuerpo.

Los tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha

Cada persona nace con una combinación única de doshas, principios biológicos que determinan las características físicas y mentales:

• Vata (aire y movimiento)
  
  

• Pitta (fuego y metabolismo)
  
  

• Kapha (tierra y estructura)
  
  

El equilibrio de estos tres elementos es la base de la salud. Cuando se alteran por alimentación inadecuada, estrés o hábitos desequilibrados, aparecen las enfermedades.

Filosofía de vida

El Ayurveda nos invita a escucharnos, reconocer las señales del cuerpo y actuar antes de que los desequilibrios se transformen en dolencias graves. La mente y las emociones juegan un papel crucial: muchos problemas de salud comienzan en una mente inquieta o desequilibrada.

Como dijo Sri Chinmoy:
“Solamente el silencio del corazón puede curar la enfermedad de la mente.”